Çürüklerden Korunma
Çürük oluşma ihtimalini nasıl azaltabilirim?
İyi bir ağız hijyeni çürük oluşumunu engellemede baş rolü oynar. Dişleri fırçalamak bakteri plağını dişlerin yüzeyinden uzaklaştırarak çürümeyi engeller. Dişlerin bütün yüzeylerini fırçalamak en azından 2-3 dakika sürer. Ne yazık ki insanların büyük çoğunluğu dişlerini 45 sn.den az fırçalamaktadırlar.
Her gün diş ipi kullanmak çürüklerden korunmak için önemlidir. Diş ipleri dişlerinizin yaklaşık %35 ini temizlerler. Diş fırçalamak dişlerinizin ancak üç yüzünü temizleyebilir. Diş ipleri kalan diğer yüzeyleri temizlemek içindir.
Sık aralıklarla diş fırçasını değiştirmek, bakterilerin diş fırçası üzerinde fazla üremelerinden korunmak için gereklidir. Diş fırçalamadan önce diş fırçasının kuru olmasına dikkat edin, sık aralıklarla diş fırçalıyorsanız iki adet fırça bulundurun ve sırayla fırçalayın. Diş fırçasını en geç 5 ayda bir yenileyin.
Fissür örtücüler (bkz.) henüz sağlam olan dişlerinizin çiğneme yüzeylerinden çürümesini engellemek için çok etkili bir yöntemdir.
Floridli diş macunlarını kullanmak minenin direncini artırır. Diş hekiminin yapacağı yerel flor uygulaması hem sizin hem de çocukların diş minelerini güçlendirmek ve bazı diş hassasiyetlerini gidermek için çok faydalı bir koruyucu tedavidir.
Ne yediğinize dikkat edin ; Bakteriler özellikle şeker ve karbonhidrat içeren besinleri severler. Bu yiyecekler bakterilere mineyi eritecek asit yapımlarında güç verirler. Özellikle karamel, bal, çikolata ve yapışma özelliği olan şekerlemeler bakterilerin favori yiyecekleridir. Böyle yiyeceklerden kaçının, yediyseniz hemen dişlerinizi fırçalamaya çalışın ya da en azından ağzınızı bol su ile çalkalayın. Fakat meyve suyu, kola gibi asitli içeceklerden hemen sonra dişlerinizi fırçalamanızı veya ağzınızı çalkalamanızı tavsiye etmeyiz. Asidik içecekler mine üzerindeki tabakanın hafifçe çözünmesine sebep olur. Hemen bu tabaka uzaklaştırılmamalıdır. Tükürüğün remineralizasyon için zamana ihtiyacı vardır. En az yarım saat sonra çalkalayın.
Yeme zamanınıza dikkat edin; Tükürük salgısı bakterilerin oluşturduğu asitleri nötralize eder ve yıkayarak dişten uzaklaştırır. Bakteri asitleri tarafından çözünen mineyi tükürük tekrar mineralize ederek tamir eder. Yeme zamanlarının geniş aralıklarla olması remineralizasyon için tükürüğe gerekli zamanı verir. Sık aralıklarla atıştırmak dişler üzerine devamlı asit ataklarına sebep olur ve tamir tam gerçekleşemez.
Reflu hastalığında özellikle gece yatarken mide asitleri yemek borusundan (larenks) yukarı çıkarak ağız içine gelirler. Ağızdaki kronik asidik ortam diş çürümelerini artırır. Bu rahatsızlığınız varsa tedavi olmalısınız.
Düzenli aralıklarla diş hekiminizi ziyaret edin; Dental problemler, genellikle dişteki hasar ciddi boyutlara ulaşmadan önce sessiz seyrederler ve fazla bir belirti göstermezler. Diş hekimi dişlerinizde problem varsa erken teşhis edecek ve diğer sağlam dişlerinizi koruyucu tedbirleri alacaktır.
Bir teoriye göre insanların dudaktan öpüşmelerinin, tükürük akışını hızlandırdığı için bakterilerin temizlenmesiyle çürük oluşma ihtimalinin azalttığı söylenmektedir. Diğer bir karşı teoride ise, çürük kavitesi olan kişilerden diğer insanlara çürük yapıcı bakterilerin fazla miktarda transferiyle diğer kişilerde çürük oluşumunun başlayabileceği söylenmektedir.
